話し方で生き方が変わる。セルフコンフィデンス沖縄

「失敗は成功のもと」と言います。
失敗しても反省し欠点を改めていくと最終的には成功する。だから失敗を恐れなくていいと言う教えです。

でも中には、絶対に失敗したくない！失敗したら全てが終わりだと考える人もいます。
そんな人に、「失敗は成功のもと」と言ってもあまり効果はないでしょう＾＾：）

自分は何に対して不安や恐怖を感じているのか？
失敗しても平気な人がいるが、なぜその人は平気なのか？
と、疑問を持ちましょう^^)
そして答えは１つではなく、あらゆる方向から物事を考えてみる習慣を身につけると、これまで見えなかった恐怖の正体も見えてくるはずです。

失敗とは、転んでしまった時に起き上がらないことだ。転んでも起き上がれば、それは失敗とは言わない。（アメリカの女優の言葉）

そのように考えて生きられたら、人生は何倍も楽しいと思います

  

関東では昨夜、雪が降ったそうですね　

道路では車が動かなくなったり、ハイヒールの女性が転んでしまったりと、２年ぶりの積雪に上手く対応出来なくて困ったというニュースも流れていましたが、皆様のところは大丈夫でしたか？
雪に慣れている人ならいいのですが、経験が少ないと慌ててしまうものですね＾＾：）
どうぞお気をつけ下さい。

さて今回は、自分の思いを他者に伝える力、自己表現力についてお話したいと思います。
自己表現力も経験の積み重ねがあり、身につく技術です。

まず、自分が考えていること、思っていることを言葉にするのは、案外難しいものだと言うことをわかっておきたいと思います。
人は、自分が何を言いたいのか心の中ではわかっているつもりですが、その気持を言葉にしようとすると、気持に相応しい言葉が見つからなかったり、上手く文章に出来なかったりすることがあります。
自分の考えがまとまらないまま、相手に自分の思いを伝えようと思いつくまま言葉を発すると、なかなか相手に理解してもらえないどころか、意図しない受け止め方をされるかも知れません。

相手に自分の思いを的確に伝える為には、まず自分の考えをまとめる作業を行なう必要があります。
それが出来たら、今度は、相手が理解出来るような言葉に変換し、筋道立てて話すことです。
自分だけがわかる言葉を使っては相手に理解されませんし、結論がわかりにくい話し方は聞き手を混乱させてしまいます。
また、話すという行為には、言葉だけでなく表情や身振り手振りといった非言語も含まれます。
どんなに論理的な文章でも、非言語を使わない話し方では相手を納得させることは難しいでしょう。

ここまでお話をすると、何だか面倒だな〜と思われた方もいるでしょうね＾＾；）
自分の考えや思いを相手に知ってもらうことは簡単ではありません。
トレーニングをして初めて身につくものなのですが、トレーニングさえすれば誰でも身につく技術とも言えます。
（＾ー＾）☆






  

先週、県観光商工部からの依頼でコミュニケーション力を高めるセミナーの講師をさせて頂きました。
今日はその時に感じたことをお話ししたいと思います。

参加者は、２０代半ば〜３５歳未満の若い皆さんが中心でした。
たしかこの年齢は、一般的にコミュニケーション力が低いと言われている年代だったと思います。
年長者の方からは、「今の若い人は人間関係が希薄だからね」などと気になる意見も出ていましたので、どのような方が参加するのか…世代の違う私はドキドキです＾＾；）
でも実際、皆さんとお会いしてお話してみると感じの良い方ばかりでした

一見しただけではわからないコミュニケーションの問題点はどこにあるのか？

セミナーの最後に皆さんから受けた質問や感想などから、第一印象ではわからなかったコミュニケーションの問題点が見えた気がしました。
若い皆さんのコミュニケーションにおける問題点は、自己表現が苦手なことと失敗を恐れる気持が強いことではないかと。

「自己表現力」とは、自分の考えや感じていることを上手に相手に伝える力のことで、これが上手くいかないと人間関係に強いストレスを感じることがあります。
そして、失敗を恐れる気持が強いと他者とのトラブルを避けようとして、表面的な付き合いしか出来なくなります。
若い人は人間関係が希薄と言われてしまうのも頷けます＾＾：）

次回は、自己表現力と失敗を恐れる気持についてもう少し詳しくお話ししてみたいと思います。




















  

今日は、対人場面で怒りの感情が生じたときのコントロール法をご紹介したいと思います。

対人場面での怒りは感情というより情動に近いもので、コントロールが難しいものです。
気がついたら相手を殴っていたとか、相手の尊厳を傷つける言葉を発してしまっていたということも起こり得ます。
そうならない前に、突然感情の昂りをおぼえたら次の方法を試してみて下さい。

「落ち着け」とか「冷静になれ」とか「数字を数えろ」などといった言葉を使い自分に言い聞かせます。その場合は短い言葉が良いです。
そして「ゆっくり呼吸をしろ」と脳に命令し、深呼吸します。

この方法で衝動的な行動は抑えられます。
その後は、その場面を出来るだけ客観的に眺めながら感情をコントロールしますが、大切なのは物事を一方向からではなく多面的に捉えることです。

そもそも怒りの感情は、「自分は悪くない、相手が100％悪いのだ」という思考があるからです。
冷静に考えればわかると思いますが、全て相手が悪いということはありませんね＾＾：）

人間は自分と同じように物事を感じたり解釈したりはしないということを思い出して頂けたら、最悪の事態にはならないと思います。



  

前回の続きです^^)

コミュニケーションスキルを身につける最初の入り口は、他者との違いに気づくこととお話ししました。
人間は一人一人違うのだと頭でわかっただけでは十分ではありません。
他者と意見が違うのは当然のことと深く理解することが大切です。

つまり、他者とのトラブルは避けようとしても無理なのだとあきらめるところから、コミュニケーションを始めるのです。
出来ればトラブルなど起こさない方が良いのですが、必要以上にトラブルを避けようとするとストレスが溜まってしまいますし、そんな思いで接すると他者との関係もギクシャクしたものになってしまうでしょう。
トラブルを避けようとするより、トラブルが起きた時どうするか？
上手に対処することを考える方が良いと思います。

対人トラブルが起きた時、最も大切なのは「感情のままに行動しない」ことです。
でも、急に起こる感情はコントロールがきかないものなので難しいです。
後悔することがないように、日頃から自分の感情をコントロールするトレーニングが大事です。（経験者は語る…です

次回はコントロール法をご紹介します。









  

近頃、以前にも増してコミュニケーションに関する相談や講習依頼が多くなりました＾ー＾）

それだけコミュニケーションの問題を抱える人が増えているのでしょうか＾＾：）
また、コミュニケーション力を高めて、もっと良い人間関係を築きたいと考える前向きな人が増えているとも言えますね^-^)

人間関係が良好ですと、自分が望むような人生を送りやすくなります。
あたり前のことですが、どんなに才能があっても自分だけではどうすることも出来ません。
その才能を他者が認めてくれることによって価値が生まれますし、他者が自分を受け入れてくれることで快適に過ごすことが出来ます＾∀＾）

より良い人生のために、コミュニケーション力を高めましょう！
コミュニケーション力を身につける上で守りたい基本はいくつかありますが、最初の入り口は自分以外の人間に関心を持つことです。
自分と違う考えや感じ方をする他者に気づくことが大事です





  

新しい年がスタートして６日。
ほとんどの方がお仕事を再開なさっていると思いますが、新年会でお酒を頂く機会があると、再びお正月気分が戻ってきたりします＾＾：）
年の初めはお仕事に加えてお付き合いの多い月ですから、健康に気を配りながら過ごしたいものです。

ところで、私たちは身体の疲労は感じても、脳が疲れているとはあまり思いません＾０＾：）
ですが、私たちの脳は、起きているときはあらゆる情報を集めるために活動し、寝ているときは昼間集めた情報の整理をしていて、一瞬たりとも休んではいないそうです。
なので、意識的に脳の疲れを取ってあげる必要があります。

脳を元気にするには、泣くことです。
泣くことで、脳内のあらゆる情報がリセットされて浄化されたような清々しい気分になります。
でも、大人になると泣く機会はあまりないのではないでしょうか？
涙を流す方法を考えなければいけませんね＾＾：）
たとえば、悲しいドラマや映画を観るのもいいですし、悲しかった昔の出来事を思い出しても泣けるかも知れませんね

ちなみに、私は最近、意外な場面で泣くことが出来ました。
それは、子ども達の歌声を聴いたときです。
金城中学校合唱部の「YELL」という歌を聞いたとき、子ども達の声が体の中に沁み込むように入ってきて涙が自然に流れてきました。
その声を何と表現していいのか…純真で邪気のない人の心に生まれる声でしょうか。
とても不思議なのですが、人間はほんとうに美しいものに触れたときも涙が出るんですね＾ー＾）
ちょっと幸せな気持になりました

あなたは最近、泣いたことありますか？
思いきり泣いて脳を元気にしましょう！  

セルフコンフィデンスの講座に関心を寄せて下さっている皆様へ

早速ですが、今週の土曜日に無料体験講座を開きます。
講座の内容は、「自己理解講座」です。

私たちは、親しい友人と話す時にあがることはありませんが、大勢の人の前でのスピーチ、面接試験といった非日常の場面になると平常心でいることが難しくなります。
軽い緊張程度なら良いのですが、体が震えたりドキドキ感が強すぎると困りますね。

なぜ人は、非日常の場面でそのような状態になるのでしょう？
その答えは、人間の仕組みにあります。
体験講座では人間の感情の仕組みについてお話致します。

仕組みを知ると、「そうだったのか…」と、これまで難解に思えた問題がす〜と解けていくはずです。
たとえば、機械が苦手という人は機械の仕組みがわからないから複雑に見えますし、政治や経済も仕組みがわからないと理解不能になります（私もそうです＾＾：）
人間も同じで、仕組みがわかれば苦手な場面で平常心を保つことが出来るようになります。

日時：１月９日（土）午前９時〜１０時
場所：那覇厚生会館３F（新都心内：詳しい場所はホームページの地図をご覧下さい）
料金：無料（要予約）
お申し込み、お問い合わせは、０９０−１９４８−０６７０まで。
皆様のご参加をお待ちしております^^）



  

皆さま、明けましておめでとうございます^^)

年末は思うようにブログの更新が出来ず、失礼致しました＾＾：）
今年もどうぞ、気長にお付き合い頂けますよう宜しくお願い致します！！

新しい年を迎えて気分一新！
皆さまの今年の抱負は何でしょうか？
私の今年のモットーは「思うことがあれば、すぐに行動する」です。

たとえば、あの人はどうしているかな？と思ったらすぐに連絡をしてみるとか、行きたい所があるなら出掛けるようにする、ブログを書こうと思ったらパソコンに向かうなど…＾♢＾：）
そんな小さな行動を積み重ねていくと、行動することが習慣になり、大きな目標も達成しやすくなるのではと考えました^^)

さて、結果はいかに…報告を楽しみにしていて下さいませ
今年も健康で、心がはずむ幸せな一年でありますようお祈り申し上げます！















  

映画パブリックエネミーズで来日していたジョニーデップ。
年を重ねてますます素敵になっていくなぁ〜とうっとり

でも素敵なのは容姿だけではありません。彼の言葉は♡にストレートに響くからスゴい！
一番印象に残った言葉は…
あるTVのインタビューで、「あなたにとって最大の敵は誰ですか？」という質問に対し、
彼はこう答えていました。
　
「それは自分の中にいる。自分に限界をつくろうとするのが最大の敵だよ」

さすが！ジョニーデップ様

この言葉を引き出してくれたインタビュアーにも感謝します



  

テーマは「問題を探す」
普通は問題が起こらないことを願うものなのに、わざわざ「問題を探す」とはどういうこと？と思われるかもしれないですね＾＾：）

問題を探す理由は、今の状況をもっとより良いものにしたいからです。
仕事をするということは、常に問題を見つけて対処していくことの繰り返しではないかと思います。
でも、現況に満足していたり、変化することを恐れる気持があると、問題は見つけにくくなり、その結果「やった〜！」という達成感や仕事の楽しみを知ることは出来なくなります。

もしあなたが、毎日同じことの繰り返しでつまらないと感じていたり、ワクワクドキドキする機会が少ないなと感じているなら、「それはなぜだろう？」と考えてみて下さい。
答えが出たら、さらにその答えに対して、なぜ？を何度も繰り返します。
これまであたり前と思っていた物事に対しても、本当にそうかな？と疑ってみると、これまで見えなかった問題が見つかったりします。
そうすると、これまで漠然としていた自分の思いや考えが明確になり、取るべき行動が見えてくると思います。

「生きるということは、前へ進むということ」

停滞して自然に反する生き方にならないようにしたいものです。














  

前回のお話の続きです。
私が出会った若い人達…本音を言えば若いと言っていいのかわからない３０代ですが、＾＾；）
決められた枠内で仕事をすることに慣れてしまっています。
でもそれは仕事ではなく、作業をしているだけなので、充実感を得にくいのではないかと思いました。

仕事とは、今の状態をもっと良い状態に変えようと工夫すること。
決まったことや指示されるだけの仕事より、達成感を味わうことが出来るはずです
一方、作業とは、仕事をする上で生じる「やらなければならないこと」と解釈しています。

では、仕事を単に作業ではなく、自分自身が成長出来るものにするにはどうするか？
そのためには、目標を持つことです。
目標を持つには、「何かをしたい」「〜を変えたい」といった気持が必要になります。
その気持は、働く中で問題意識があるからこそ生まれてくる気持ちです。
つまり、目標が持てない、わからないという場合は、問題を見つけることが出来ていないと言えるかも知れませんね＾＾：）

では…問題を見つけるにはどうすれば良いのでしょう？
話が長くなりそうなので、次の機会に考えてみたいと思います






  

「為せばなる、為さねば成らぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり」

米沢藩主、上杉鷹山の言葉ですが、壁にぶつかったとき心の中で唱えると勇気を貰える気がします^^）
実は最近、自分より若い人と仕事をする機会が多いのですが、彼らが失敗をしないように行動するのがあたり前になっていることに気がつきました。
失敗しないために経験のないことはやらない、やれない理由を探すのが癖になっています。

そんな若い人に会うと、「あ〜もったいないなぁ〜」と叫びたくなります。
なぜなら、自分で自分の可能性を潰していることに気づいていないからです。
言葉には力があって、私たちの現実は、私たちがどのような言葉で思考したかによって決まっています。
明確な目標さえわかれば、叶わないことはないと言えます。

大切なのは、目標を持つこと。
実はそれが一番難しいのかも知れません。次回に詳しくお話してみたいと思います。


  

みなさま、お久しぶりでございます＾＾：）
月日が経つのは早いですね〜
街は夜になるとクリスマスのイルミネーションがして、とても綺麗です
みなさまの街はいかがでしょうか^^)

さて話は変わりますが、みなさんは、美しい言葉に出会うこと、ありますか？
美しい人に心がときめくように、美しい言葉もまた人を魅了する力があります。

「どうぞ、御御足にお気をつけて…」　
御御足（おみあし）とは他人の足の尊敬語。
まるで貴婦人にでもなった気分です

夏の日、セミの声がうるさい午後に、セミが五月蝿いとは言いません。
「蝉の声がかまびすしくなりましたね…」と和語を使います。
やさしくて、雅な感じがしますね^^)

あ〜とてもとても私には似合わない言葉の数々ですが＾＾：）
そのような言葉に出会うと、ちょっと幸せな気持になります。
  

またまたご無沙汰をしてしまいました＾＾；）
毎日気づいたことはメモをし、それをブログに書くと宣言したはずですが…あはっ＾▽＾：）
セルフマネジメントが出来ていません

ところで今日、何気なく見ていたテレビドラマでこんなセリフが耳にとまりました。

「人間、生きていりゃ逃げ出したくなるのはしょっちゅうだ。逃げたいときは逃げた方が良い。そうして疲れが取れたらまた戻ればいいんだ。人生はそうやって生きて行くもんだ」

そのセリフに「そうね…！そうよ！そうよ！とテレビに向かって思わず相づちを打っていました^^)

朝夕のひんやりとした風が、季節が変わっていくことを知らせています。
「ミーニシ（新北風）」が吹く今の季節が一番過ごしやすいですね。
肩の力を抜きながら、よ〜んな〜、よ〜んな〜（ゆっくりという意味）参りましょう。
これからも約束破ることがあるかも知れませんが、どうぞ気長にお付き合い頂けたら嬉しいです

  

今日、たまたまテレビを見ていて、気になるニュースがありました。

県内で新型インフルエンザによる死亡者が出た時のことです。
ちょっと具合が悪い程度の人や、ほとんど何の症状もない人たちが「新型インフルエンザではないか？」と心配になり病院を受診していたというニュースでした。

私たちは、自分が使う言葉によって、不安や恐怖を覚えます。
自分が望まない出来事や結果を、言葉によって想像することで不安感情が発生し、脈拍が乱れ、心臓がドキドキしてしまいます。
そんな時は、自分自身の感情を客観視することが大切です。
なぜ不安になっているのか？根拠は何か？というように自分に質問していくことで平静を取り戻せることがあります。

不安や恐怖という感情が少なくなれば、私たちはもっと穏やかに生きていけるのに…と思います。
他所に安心を求めるのでなく、自分自身の中に安心をつくることが出来たらいいですね^^)









  

今日から１０月ですね…　お久しぶりです＾＾：）
今日初めてスーパーで柿を見つけました。

暑いけれど…もう秋なんでしょうね〜^^)

ところで、昨日からマスコミを賑わしている、石田純一さんの婚約発表ですが、皆様はどのような思いで見ていましたか？

私は、彼が使う言葉に注目して見ていました。

芸能界切ってのプレイボーイと言われる石田純一さん。
彼の言葉はまるで、甘いケーキのようではありませんか

「君の笑顔を一生守る」「君が幸せになるために、僕は努力するよ」　　
「君に会えなくても僕は大丈夫なんだ。なぜなら…君が生きているだけでいいんだ」

冷静に聞くと、その場限りの感情でしかない淡雪のような言葉たちなのですが、
そんな言葉を、もし、実際に言われたら、ころっと参っちゃうかも知れませんね〜

本物の詐欺師は、自分が詐欺師であることを忘れることが出来る人だそうです。

彼も、心変わりする自分をすっかり忘れていたりして…

言葉は言霊（ことだま）。不思議な力があることをお忘れなく。

  

講座についてメールでお問い合わせ頂いた皆様へお願いです。
時々、アドレスに間違いがあったり、受信が出来ないような設定がされている場合、こちらから送信出来ないことがございます。
もし、３日以内に返信がない場合は、何らかのトラブルが考えられますので、恐れ入りますが携帯にご連絡をお願い致します。
宜しくお願い致します。　　　
  

仕事仲間と雑談していた時のことです。

「私はいつも、悪いことが起こるんじゃないかとか、上手くいくはずがないって考えてしまう…損な性格なのよね〜」と、３０歳になったばかりの彼女は独り言のように呟きました。

彼女のように、いつも心配ばかりしている人、対象に対して自信が持てない人、あなたの周りにもいませんか？
どうして悪いことが起こると思うの？根拠はあるの？と聞くと、「わからない…」と言います。

なぜ不安になるのかがわからないので、性格のせいにして納得しているのです。
性格ならばどうしようもないという考え方です。

では、性格って何でしょう？　
性格とは学習によって身につけた習慣と捉えます。
習慣には、考え方や物事の受け止め方、態度、言葉遣いなども含みます。

自信を持つために、不安な気持を払拭するために必要なのは、新しい習慣を身につけることです。
性格は一生変わらないものではありませんので、どうぞご安心下さい








  

「チキンを１２ピース下さい」
「わかりました！店内でお召し上がりですか？
「…私ひとりなのに？

「こちらの商品は千円になります」と言われ、千円札を差し出すと…
「千円札からで宜しいですか？」と聞かれた。
「何だったらいいの？

「お魚定食をお願いします」と言ったら…
「わかりました。お魚定食ですね？」
「はい」
「繰り返します。お魚定食お一つで宜しいですか？」
「…　

マニュアルはあくまでも仕事をスムーズに行なうための手引きです。
自分で考えながら仕事をしましょう